河馬與多姬

河馬用Omron HBF-371體脂計快一年囉，有朋友問河馬這種體脂計到底準不準，阿我又不是專業人士，我也沒有器材可以去校正，所以河馬我本人哪知道這個準不準呀！！

不久前，從朋友口中得知有種機器叫做InBody，中文叫做身體組成分析，可以測量身體水份、肌肉、脂肪的組成跟分布跟比例

Inbody官網，有興趣的自己去研究囉。

馬上就去網路上搜尋了一下，發現台北市有好幾間運動中心都有這台機器

所以河馬今天早上就去大同運動中心測量一下囉

還有，這是要錢的，一次300元

大同運動中心是這台

不管是InBody還是Omron體脂計，都是用生物電阻法（Bioelectrical Impedance Analysis,BIA），所以就來比較看看囉

先去大同運動中心測量，結束後馬上回家在測體脂機

結果如下：

                  InBody                  Omron體脂計

體重              66.2KG                  66.7KG

BMI               22.9                    23.1

體脂率            13.3                    15.7

基礎代謝率        1623                    1587

其他不一樣的也就沒的比囉

不過InBody真的可以測出很多東西，真是一台神奇的機器

還可以測脂肪分布，被發現我脂肪都在肚子上（腰臀比過高）

大圖在這

我是覺得花300元了解一下自己身體狀況是很值得的，又不是每天或每星期花300元，所以有興趣的可以試試看囉

還有，其實我的數據是作弊啦，因為我才剛爬山五天回來，當然數據會很漂亮，大家不要學我，請在正常狀況下去量測囉