經過漫長的復健，雖然還沒結束，但醫生說我已經可以騎車了，就開始蠢蠢欲動。四天春假第一天，就給它衝北宜試試看囉～～
一早在家裡整理車子，發現前輪完全沒氣，覺得狀況不對，直接換新內胎，但也因此多花不少時間
拖到十點多才出門
01 到大稻埕碼頭進河濱腳踏車道，都已經10點40分了
02 在河濱努力的騎騎騎，花了一小時的時間騎到了碧潭
知道在來要上坡了，所以在碧潭休息了半小時，喝個一罐舒跑，吃一份車輪餅，做做紓緩操，在12點10分正式離開河濱腳踏車道騎上北宜囉
不過太久沒動加上正中午的太陽，很快的就爆心跳了，騎了40分鐘就停在路邊休息讓心跳降下來。果然久久才動一次，身體還是支持不住呀
不過也剛好前面這一段比較陡～～休息後再騎就比較順了。不過也乖乖的有累就休息，沒一直硬撐
就這樣一路騎騎騎，在13點40分到達車友休息大本營，海倫咖啡
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08 今日午餐，生菜麵包堡跟冰拿鐵
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一樣在海倫咖啡休息半小時，14點10分出發囉
海倫咖啡幾乎是在北宜公路前段的最高點，所以一出發沒多久就開始一路長下坡到坪林囉
所以坪林就沒休息繼續往宜蘭騎
既然剛剛是長下坡，就代表接下來都是長上坡囉
不過後面這一段沒有一開始的陡，慢慢騎ok的啦
而且累了就休息，吃身上帶的小羊羹補充熱量
只是到了最漂亮的那一段，就是兩邊林木茂密那一段，不知道有沒有正式名稱
開始下雨了，但都到這裡了，只能硬著頭皮繼續往前騎啦
就這樣走走停停，又風風雨雨的，在16:15到達賣香腸茶葉蛋的地方啦
接著就是9彎18拐一路下坡到宜蘭囉
10 16:23分在9彎18拐某處拍蘭陽平原
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16:45分下到北宜公路的盡頭。到底要右轉到礁溪或是宜蘭市區坐火車回家，還是要左轉騎濱海公路殺回台北呢？？
當然，在虛無的男子漢氣概下，選擇了左轉繼續騎
17:00到頭城鎮上某間小七，趕快作熱量補給，順便打電話給我福隆的研究所同學
她跟他老公在福隆開衝浪店跟民宿，結果我同學說店正在裝修，本想凹一餐甚至一晚的夢想破滅了.....
就只好鼓起虛無的男子漢氣概繼續往前騎
不過真的累了，大腿乳酸已經堆到滿出來了
如何都無法加速，只能慢慢的靠意志力騎
從17點一路往北，在18點40分到最東北角的馬崗社區
要是平常的我，一定殺下去拍貓，但當時實在時體力耗盡了
只能在社區路口拍照休息
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離開馬崗後，在花了半小時騎到福隆囉，此時已經19點20分，一是真的累了，二是如果繼續拼回台北，一定過午夜的，三是隔天一早我還要掃墓呀
所以馬上去車站問下一班人車同行的火車時刻
很幸運的，19點53分就有一般人車同行的電聯車回台北
馬上就買車票囉
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雖然我第一次試就成功騎完北宜，但太晚出發加上太久沒運動，身體實在是負荷不了呀
還是要乖乖的每星期按表操課才是王道呀
下次一早六點出門，真的要完成北宜去，濱海回的行程呀
14 路線圖
15 距離高度表
距離：121.9km
總時間：8hr48min
平均速度：13.8km/hr
移動時間：6hr49min
移動時間平均速度：17.83km/hr
休息時間：1hr59min
最大速度：46.3km/hr
消耗卡路里：4276大卡
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